DARAE HEALTH COLUMN
건강칼럼
일상에서 자주 마주치는 통증과 건강 고민을
다래한방병원이 이해하기 쉽게 전합니다.
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몸의 신호를 놓치지 않도록
필요한 기준부터 차분히 짚습니다.
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무릎 수술후 재활, 언제부터 어떻게 — CPM·수치료 시작 시점
퇴원 수속을 마치고 받아 든 종이에는 다음 외래 날짜와 함께 ‘굴곡 90도까지’, ‘부분 체중 부하’ 같은 말이 적혀 있습니다. 집에 돌아와 다리를 내려다보면 무릎은 아직 뜨겁고 부어 있고, 침대에서 발뒤꿈치를 끌어당겨 보면 절반도 안 굽혀집니다. 무릎 수술후 재활은 그 종이 한 장에서…
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무릎통증 원인, 아픈 위치로 갈립니다 — 앞·안쪽·뒤 구분법
계단을 내려갈 때만 뻐근했던 무릎이, 요즘은 의자에서 일어나는 첫 걸음부터 시큰합니다. 아픈 자리를 손가락으로 짚어 보시면 무릎뼈 위일 수도 있고, 무릎 안쪽 한 지점일 수도 있고, 오금이 당기는 느낌일 수도 있습니다. 짚은 자리가 다르면 무릎통증 원인도 다르고, 지금 줄여야 할 동작도 달라집니다.…
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소아 비염 한약, 아이에게 괜찮을까 — 복용 시기·기간 가이드
밤 열두 시가 넘었는데 아이가 또 몸을 뒤척입니다. 코가 막혀 입을 벌리고 숨을 쉬다가 두어 번 기침을 하고는 눈을 뜨고, 아침에는 재채기를 연달아 터뜨립니다. 낮에는 멀쩡해서 이러다 낫겠지 하고 넘긴 것이 벌써 한 달이 다 됐습니다. 이쯤에서 소아 비염 한약을 물어보게 되는데,…
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화성 교통사고 입원, 언제 필요할까 — 외래와 갈리는 기준
사고 당일에는 놀란 것 말고 별일 없다 싶었는데, 다음 날 아침 이불에서 몸을 일으키다 목과 등이 한꺼번에 뻣뻣해집니다. 세수하려고 허리를 굽히자 통증이 골반 쪽으로 내려가고, 지난밤에는 자세를 바꿀 때마다 두어 번 잠에서 깼습니다. 이대로 출근을 할지 며칠 누워 있어야 할지 갈리는 자리인데,…
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봉침 효과, 어떤 통증에 쓰일까 — 약침과의 차이·주의사항
“벌독이라는데 정말 맞아도 괜찮은 건가요?” 봉침을 설명드리기 시작하면 거의 매번 이 질문이 먼저 돌아옵니다. 봉침 효과라는 말에는 항염과 진통이 늘 붙어 다니지만, 진료실에서 정해야 하는 것은 두 가지입니다. 그 효과가 내 통증에 맞는 종류인지, 그리고 내 몸에 놓아도 되는지 — 순서는 뒤쪽이…
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오십견 초기증상 자가 확인 — 어깨가 굳어가는 3단계 신호
머리를 감으려고 팔을 올렸는데 정수리에 손이 닿기 전에 어깨가 멈춰 섭니다. 뒷주머니에서 지갑을 꺼내려 손을 돌리다 짧게 숨이 멎고, 밤에는 아픈 쪽으로 돌아눕지 못해 자다가 두어 번 깨어납니다. 이쯤이면 오십견인가 싶어 그 팔을 아예 쓰지 않게 되는데, 어깨를 얼마나 쉬게 하고 얼마나…
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알레르기 비염 증상 vs 감기 구분법 — 2주 이상 콧물·재채기라면
감기라고 생각하고 종합감기약을 먹은 지 열흘이 넘었는데, 목 통증과 기침은 가라앉았고 콧물과 재채기만 남아 있습니다. 아침에 눈을 뜨자마자 재채기가 연달아 터지고, 낮에는 견딜 만하다가 밤에 누우면 한쪽 코가 막힙니다. 알레르기 비염 증상은 이렇게 감기가 끝난 자리에 혼자 남는 모양으로 드러나는 일이 적지…
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척추관협착증 증상, 걷다 멈추는 거리로 봅니다 — 허리디스크 구분법
척추관협착증은 이름 그대로 허리의 병인데, 진료실에서 먼저 나오는 이야기는 대개 다리 쪽입니다. 허리는 견딜 만한데 조금만 걸으면 종아리가 터질 듯 무거워지고, 길가에 쪼그려 앉아 한숨 돌리고 나면 또 얼마간 걸어집니다. 그래서 척추관협착증 증상을 가릴 때 저희가 가장 먼저 보는 것은 허리가 얼마나…
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추나요법 효과, 무엇이 달라지나 — 건강보험 연 20회 기준
추나요법의 효과를 ‘틀어진 뼈를 제자리로 되돌리는 것’으로만 이해하면, 정작 치료를 받는 동안 무엇이 좋아지고 있는지를 놓치기 쉽습니다. 손으로 밀고 당기는 사이에 먼저 달라지는 것은 뼈의 모양이 아니라 굳어 있던 근육의 긴장과 관절이 돌아가는 각도입니다. 여기에 건강보험이 한 해 20회까지만 인정한다는 사실이 겹치면,…